北京笔记，艺术的方法（二十五）

江夏南桥饶峰

　艺术是一种科学的精神体现，也是这种价值观的具体表现，必须旗帜鲜明、弘扬正义。

　　找到声乐练习和训练的感觉是要找到那种艺术的震动感和膨胀感，以及其震动和膨胀的部位，所以视唱练耳、震动感和膨胀感是声乐练习和训练的关键词，所以练习唱歌不能经常大声的进行，而是要训练其发声时的感觉和找到其发声的部位，也就是要训练发声的震动感和膨胀感，然后在这些感觉下进行练习和训练；舞蹈和表演的训练也是要找到一种表现和表达艺术感觉时的那种膨胀感和震动感，然后在这些感觉下进行练习和训练，并且表演专业的表情和情绪等技巧的训练是可以一天二十四小时进行的，另外，表演专业的练习和训练还可以结合声乐、舞蹈、武术及太极等多种艺术的形式去同时进行（当然，声乐的练习和训练也可以采用舞蹈和表演的艺术形式去同时进行）。

　　艺术是一门科学：既然是一门科学，那么，就绝对不能呆板，但也不能疯疯癫癫与松松垮垮，而是一门科学的活动（运动）及一种积极向上的生活态度；艺术是一门要求身心都要健康、不断加强学习与修养的、脑力和体力劳动都需要相结合的一门科学的训练；艺术训练的三大关键词是感觉、放松和坚强的意志力，而其他的一些关键词则都要围绕这三点来进行，举一反三、循序渐进，只要做到以苦为乐、永不放弃，持之以恒就一定能够成功，当然了，除了加强艺术的专业素养，一个人也要把人的思想品德修养和文化素养放在首位，这也是艺术人生的关键词。我始终坚信，任何人只要经过科学严格的训练，都能到达很高的艺术境界，成就自己丰富多彩的艺术人生。

　　协调感和美感是舞蹈的基础，舞蹈是唱歌的基础，唱歌是表演的基础，表演是导演的基础，而导演则是小说家的基础。

　　找到艺术感觉的方法很多，但关键还是放松，当你闭上眼睛，全身心放松，然后仰望天空，敞开怀抱拥抱蓝天，拥抱大自然，拥抱美好的时候，艺术的感觉就会很快的到来。

　　艺术的训练是一种综合的学习和训练，不可有所偏颇，而有的人只是在训练其一种，这样一来自然就难以取得成功，比如，我们除了要训练艺术的膨（膨胀)感、韵感、律感、节奏感和情感等之外，还有十分的重视个人的思想、品质、行为、情操、精神、态度、意志力、心理、心情情绪、动作及整体状态的学习和训练，需加强修养，同步进行，切不可忽视了某一点。

　　搞艺术，至少要找到向外膨（膨胀)的感觉，也就是，要反反复复、重重叠叠去寻找和训练这种向外膨（膨胀)的感觉。

　　搞艺术的人除了肉体不能僵化，要保持相对的放松外，关键还是要在思想和观念上不能僵化，并且还要始终保持良好的精气神，任何一个人，通过长期的学习和训练就可以取得。

　　艺术的最高境界是无我的境界。

　　人活着需要拥有一种崇高的精气神，需要拥有一种革命的、不怕苦、不怕累及不怕牺牲的奋斗精神，人的精神追求要远比物质上的享受要重要的多，可是现在的一些人却颠倒过来了，变得一味地追求物质享受，成为唯物质论者了，这是错误的、不对的，因为这样子下去人们是很容易失去信仰的，从而变得精神堕落，这种不良的现象必须纠正过来，尤其是文艺工作者，则一定要把学习和修养放在第一位，否则，是没有前途的。

　　艺术训练的关键词（必须按顺序）：对作品美与好之精神、态度、毅力、韵、律、感觉、膨胀、意境的领悟和综合训练、时时刻刻、随时随地的一天二十四小时都可进行、动起来、动感（震动感）和膨胀感的结合和相互统一的训练需同步进行、走心、情感、投入、激情与坚守、放松（但绝对不是松松垮垮）、大量的运动（活动）、实践、总结、创新、再实践、再总结、投入、专心致志、感觉及其境界和意境、韵、韵律及其节奏感、听觉、平衡感、协调感、整体感（美）、层次感、逻辑感、意志力、意志坚定、修养、加强修养、再加强、再加强修养、循序渐进、坚强的意志、大量抬头弯腰、微笑、张大口、转眼珠和上下活动头皮、禁欲望、禁性欲和保持一份强盛的精力、持之以恒等等，当然，艺术训练的关键词远不止这些，请大家一起来研究与探索。

　　声乐表演关键词（必须按顺序）：首先要相信通过努力奋斗，人人都可以成为艺术家、对作品美与好之精神、态度、毅力、韵、律、感觉、膨胀、意境的领悟和综合训练、时时刻刻、随时随地的一天二十四小时都可进行、动起来、动感（震动感）和膨胀感的结合和相互统一的训练需同步进行、四肢的协调运动、保持到位、训练与练习时间不能太短、随时随地都可以进行、循序渐进、坚强的意志、大量抬头弯腰，微笑、张大口、转眼珠和上下活动头皮、禁欲望、禁性欲和保持一份强盛的精力、意志坚强、正确的模仿、多听、多体会、多视唱练耳、音准与主旋律、节奏、太极等练习、头皮眼睛之运动，吐字清晰、放松、五线谱、简谱，精气神之领悟与训练（以无声练习和训练为主，视唱练耳与实唱为辅）、声乐和书法的训练方法的正确与否，决定了成功与失败，决定了水平的高低，声乐首先从朗诵中找感觉，这一点也十分重要，也很必要。

　　书法关键词（必须按顺序）：首先要相信通过努力奋斗，人人都可以成为艺术家、对作品美与好之精神、态度、毅力、韵、律、感觉、膨胀、意境的领悟和综合训练、时时刻刻、随时随地的一天二十四小时都可进行、动起来、动感（震动感）和膨胀感的结合和相互统一的训练需同步进行、四肢的协调运动、保持到位、训练与练习时间不能太短、随时随地都可以进行、循序渐进、坚强的意志、大量抬头弯腰、练手感、指尖、手指、拐肘之局部突出练习、臂膀力量、颈部和腰部力量之练习、禁欲望、禁性欲和保持一份强盛的精力、意志坚强、正确的模仿、节奏、太极练习、精气神之领悟与训练（书法以无笔墨练习为主，实演和实习为辅）。

　　舞蹈关键词（必须按顺序）：首先要相信通过努力奋斗，人人都可以成为艺术家、对作品美与好之精神、态度、毅力、韵、律、感觉、膨胀、意境的领悟和综合训练、时时刻刻、随时随地的一天二十四小时都可进行、动起来、动感（震动感）和膨胀感的结合和相互统一的训练需同步进行、四肢的协调运动、保持到位、训练与练习时间不能太短、随时随地都可以进行、循序渐进、坚强的意志、大量抬头弯腰，禁欲望、禁性欲和保持一份强盛的精力、意志坚强、正确的模仿、节奏、太极练习，基本功之体态协调练习，精气神之领悟与训练等。

　　我的艺术的方法主要是针对一些条件和天赋都不是很好的艺术爱好者的，因为我自身的条件也不是很好，所以难免会有一些偏颇之处，仅供参考，并且请求大家批评指正。

　　2015年7月17日于丰台卢沟桥。